Worksheet Solutions: हमारा आहार
i) बहुविकल्पीय प्रश्न
(प्रत्येक प्रश्न के लिए सही विकल्प चुनिए।)
कवि ने मुख्य रूप से किस खाद्य समूह को सबसे पहले खाने की सलाह दी है?
a) चावल, दाल और सब्जी
b) आलू-टमाटर
c) भिंडी, परवल
d) फल-फूलोंसही उत्तर: a) चावल, दाल और सब्जी
व्याख्या: कविता की प्रथम पंक्तियों में ही कहा गया है: "चावल, दाल और सब्जी खाओ..."।
कविता में पानी के उपयोग को कैसे बताया गया है?
a) "पानी पीने से बचे"
b) "पानी का व्यवहार कम "
c) "पानी का महत्व कम है"
d) "पानी महिमा अपरंपार"सही उत्तर: d) "पानी महिमा अपरंपार"
व्याख्या: कविता में कहा गया: "खूब करो पानी का व्यवहार, इसकी महिमा अपरंपार।"निम्न में से कौन-सा भोजन कवि ने रोग-प्रतिरोधक बताया है?
a) भुना-सत्तू
b) मिठाई
c) ठंडाई
d) जंक फूडसही उत्तर: a) भुना-सत्तू
व्याख्या: कविता में लिखा है: "भुना-सत्तू नियमित खाएँ, वैद्य-हकीम घर न आएँ।"
ii) रिक्त स्थान भरें
(नीचे रिक्त स्थानों में सही शब्द लिखिए।)
केवल आलू-टमाटर मत खाना, ________, परवल, नैनुआ भी खाना।
उत्तर: भिंडी
व्याख्या: कविता में आलू-टमाटर के विपरीत भिंडी, परवल, नैनुआ खाने की सलाह दी गई है।
दूध-दही तुम ________ खाओ, फल-फूलों के बाग लगाओ।
उत्तर: छककर
व्याख्या: कहा गया है: "दूध-दही तुम छककर खाओ"।
________, तरबूज, ककड़ी, खीरा, गर्मी की हरते हैं पीड़ा।
उत्तर: खरबूज
व्याख्या: कविता में इन फलों का उल्लेख गर्मी में राहत के लिए किया गया है।
भोजन में हो खूब ________, इसका है अपना अंदाज।
उत्तर: सलाद
व्याख्या: सलाद के महत्व का वर्णन है।
ताजा खाना हरदम खाओ, नहीं ________ कभी बनाओ।
उत्तर: बहाना
iii) अति-लघु उत्तर प्रश्न
(प्रश्नों के उत्तर एक पंक्ति में दीजिए।)
कवि ने किन फलों के बाग लगाने को कहा?
उत्तर: आम, अमरूद, पपीता।
मौसम की गर्मी से राहत के लिए कवि ने क्या खाने का सुझाव दिया?
उत्तर: खरबूजा, तरबूज, ककड़ी, खीरा।
भोजन के साथ कवि ने किस प्रकार का व्यवहार बढ़ाने को कहा?
उत्तर: पानी का व्यवहार।
कविता का अंतिम संदेश क्या है?
उत्तर: अच्छा आहार लेने से बीमारियाँ नहीं होतीं।
iv) लघु उत्तर प्रश्न
(प्रश्नों के उत्तर 2-3 पंक्ति में दीजिए।)
कविता में "फल-फूलों के बाग लगाओ" का क्या अर्थ है?
उत्तर: विभिन्न फलों-आम, अमरूद, पपीता आदि-का सेवन करके अपने आहार को संतुलित और पोषक बनाएँ।
"भुना-सत्तू नियमित खाएँ, वैद्य-हकीम घर न आएँ" पंक्ति से क्या सीख मिलती है?
उत्तर: नियमित पौष्टिक आहार-जैसे भुना सत्तू-लेने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता कम होती है।
गर्मी के दिनों में कवि ने किन फलों का सेवन सुझाया और क्यों?
उत्तर: खरबूजा, तरबूज, ककड़ी, खीरा क्योंकि इन सब्जियों व फलों में पानी अधिक होता है और ये शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं।
"ताजा खाना हरदम खाओ, नहीं बहाना कभी बनाओ" का क्या संदेश है?
उत्तर: ताज़ा बना भोजन स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम होता है।
कविता में पानी के महत्व को कैसे दर्शाया गया है?
उत्तर: कविता कहती है कि अच्छी सेहत के लिए पानी का भरपूर उपयोग करें क्योंकि इसकी महिमा अपरंपार है।
v) मिलान कीजिए
(Column A को Column B से मिलाएँ।)
| Column A | Column B |
|---|---|
| 1. केवल आलू-टमाटर न खाने की सलाह | a. सलाद का अपना अंदाज |
| 2. ताजा खाना खाओ | b. भिंडी, परवल, नैनुआ भी खाना |
| 3. भोजन में सलाद शामिल करने का महत्व | c. बहाने न बनाने की सीख |
उत्तर-मिलान:
1 - b, 2 - c, 3 - a
संक्षिप्त व्याख्या:
(1-b) आलू-टमाटर के बजाय पौष्टिक सब्जियाँ खाने की सलाह।
(2-c) ताजा भोजन से स्वास्थ्य बेहतर रहता है, बहाने न बनाने की सीख।
(3-a) सलाद का सेवन स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
FAQs on Worksheet Solutions: हमारा आहार
| 1. हमारा आहार क्या है और इसके मुख्य घटक कौन से हैं? |  |
| 2. स्वस्थ आहार के क्या लाभ हैं? | |
| 3. क्या सभी खाद्य पदार्थों को खाने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है? | |
| 4. बच्चों के लिए विशेष रूप से कौन से खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण हैं? | |
| 5. क्या शाकाहारी आहार स्वास्थ्य के लिए उतना ही फायदेमंद होता है जितना कि माँसाहारी आहार? | |
