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Food and Health - Explanation : (Hindi) Video Lecture - Class 5

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FAQs on Food and Health - Explanation : (Hindi) Video Lecture - Class 5

1. आहार और स्वास्थ्य के बीच कैसा सम्बन्ध है?

उत्तर: आहार और स्वास्थ्य के बीच गहरा संबंध होता है। हमारा आहार शरीर के लिए ऊर्जा और पोषण प्रदान करता है। सही आहार हमें स्वस्थ रहने में मदद करता है, जिससे हमारे शरीर के समस्त संघटक सही ढंग से काम कर सकते हैं।

2. क्या हमें पौष्टिक आहार खाने की आवश्यकता है?

उत्तर: हां, हमें पौष्टिक आहार खाने की आवश्यकता होती है। पौष्टिक आहार हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और हमारे शरीर के समस्त संघटकों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह हमें बीमारियों से बचाता है और हमारी वृद्धि और विकास को सहायता प्रदान करता है।

3. किन-किन आहार पदार्थों को हमें खाना चाहिए?

उत्तर: हमें अन्न, दूध, फल और सब्जी, प्रोटीन, और अंडे खाना चाहिए। अन्न हमें ऊर्जा प्रदान करता है, दूध हमें कैल्शियम और प्रोटीन प्रदान करता है, फल और सब्जी हमें विटामिन, मिनरल्स, और फाइबर प्रदान करते हैं, प्रोटीन हमारी मांसपेशियों को बढ़ावा देता है, और अंडे हमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा प्रदान करते हैं।

4. क्या अधिक मिठाई खाने से कुछ दिक्कत हो सकती है?

उत्तर: हां, अधिक मिठाई खाने से बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। ज्यादा मिठाई खाने से आपका वजन बढ़ सकता है और आप डायबिटीज, दांतों की समस्याएं, या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं जैसे दांतों के कीड़े, खाज, और दर्द का शिकार हो सकते हैं।

5. क्या हमें रोज़ व्यायाम करना चाहिए?

उत्तर: हां, हमें रोज़ व्यायाम करना चाहिए। यह हमारे शरीर को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करता है। व्यायाम हमें मोटापा कम करने में मदद करता है, हृदय को मजबूत रखता है, मानसिक तनाव को कम करता है, और शरीर के समस्त संघटकों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

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	Dec 29, 2024 Last updated

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