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NCERT Explainer हमारा आहार Video Lecture - Hindi for Class 4 (वीणा New
FAQs on NCERT Explainer: हमारा आहार
| 1. हमारे आहार में खाद्य पदार्थों के मुख्य समूह कौन से हैं? |  |
Ans. हमारे आहार में खाद्य पदार्थों के मुख्य समूह चार हैं: कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा और विटामिन एवं खनिज। कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का मुख्य स्रोत होते हैं, प्रोटीन शरीर के विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक होते हैं, वसा ऊर्जा का एक और स्रोत होते हैं, और विटामिन एवं खनिज शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।
| 2. संतुलित आहार क्या होता है? | |
Ans. संतुलित आहार वह होता है जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्वों का सही मात्रा में समावेश होता है। यह सभी खाद्य पदार्थों के समूहों को मिलाकर बनता है, जिससे शरीर को ऊर्जा, विकास और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी तत्व मिलते हैं। संतुलित आहार में फल, सब्जियां, अनाज, दूध, मांस और अन्य खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।
| 3. खाद्य पदार्थों के स्रोत क्या होते हैं? | |
Ans. खाद्य पदार्थों के स्रोत मुख्यतः दो प्रकार के होते हैं: पौधों से प्राप्त और जानवरों से प्राप्त। पौधों से प्राप्त खाद्य पदार्थों में फल, सब्जियां, अनाज और दालें शामिल हैं, जबकि जानवरों से प्राप्त खाद्य पदार्थों में दूध, मांस, और अंडे आते हैं। ये स्रोत हमारे आहार में आवश्यक पोषक तत्वों का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं।
| 4. जल हमारे आहार का क्यों महत्वपूर्ण हिस्सा है? | |
Ans. जल हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह शरीर के लिए आवश्यक सभी जैविक प्रक्रियाओं में मदद करता है। जल न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, बल्कि यह पोषक तत्वों के अवशोषण, अपशिष्ट पदार्थों के निष्कासन और तापमान को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है। इसलिए, हमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
| 5. क्या हमें हर दिन सभी प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? | |
Ans. हां, हमें हर दिन विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने चाहिए ताकि हमारे शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व मिल सकें। विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन करने से शरीर को विभिन्न विटामिन, खनिज, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व मिलते हैं, जो स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारियों से बचने में मदद करते हैं।
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Apr 19, 2026 Last updated
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Information about NCERT Explainer: हमारा आहार
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