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Summary Video: खान पान की बदलती तस्वीर Video Lecture - Class 7

Q: 3. क्या आप स्वस्थ खाने के लिए कुछ सुझाव दे सकते हैं?

उत्तर: हाँ, स्वस्थ खाने के लिए कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं:1. अधिक से अधिक सब्जी अथवा फल का सेवन करें।2. तले हुए अथवा तीखे खाने से बचें।3. कुछ समय के लिए तले हुए खाने की जगह रोटी अथवा दाल-चावल खाएँ।4. बार-बार ठीक समय पर खाएँ।5. प्रतिदिन कम से कम दो लीटर पानी पिएँ।

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FAQs on Summary Video: खान पान की बदलती तस्वीर Video Lecture - Class 7

1. क्या भोजन में परिवर्तन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है?

उत्तर: हाँ, भोजन में परिवर्तन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। आजकल के खाने में अधिक मात्रा में तला-भुना और तेजी से बनाया जाने वाला खाना, तले हुए और तीखे मसाले स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होते हैं। इसलिए, स्वस्थ और ऊर्जावान जीवन जीने के लिए, हमें स्वस्थ खाने पर ध्यान देना चाहिए।

2. खाने में कौन-कौन से तत्व स्वस्थ जीवन के लिए जरुरी होते हैं?

उत्तर: खाने में विभिन्न तत्व होते हैं जो स्वस्थ जीवन के लिए जरुरी होते हैं। इनमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन, मिनरल्स, और फाइबर शामिल होते हैं। इन तत्वों को सही मात्रा में लेने से बॉडी के सभी प्रणालियों को सही ढंग से काम करने में मदद मिलती है।

3. क्या आप स्वस्थ खाने के लिए कुछ सुझाव दे सकते हैं?

उत्तर: हाँ, स्वस्थ खाने के लिए कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं: 1. अधिक से अधिक सब्जी अथवा फल का सेवन करें। 2. तले हुए अथवा तीखे खाने से बचें। 3. कुछ समय के लिए तले हुए खाने की जगह रोटी अथवा दाल-चावल खाएँ। 4. बार-बार ठीक समय पर खाएँ। 5. प्रतिदिन कम से कम दो लीटर पानी पिएँ।

4. क्या स्वस्थ खाना खाने से वजन कम होता है?

उत्तर: हाँ, स्वस्थ खाना खाने से वजन कम होता है। स्वस्थ खाना कम कैलोरी वाला होता है जो आपको वजन घटाने में मदद करता है। स्वस्थ खाने के साथ साथ नियमित व्यायाम भी आपको वजन घटाने में मदद करता है।

5. स्वस्थ खाने के लिए आपको कितना पानी पीना चाहिए?

उत्तर: स्वस्थ खाने के लिए, आपको हर दिन कम से कम दो लीटर पानी पीना चाहिए। इससे आपके शरीर से विषैले पदार्थ निकलते हैं और आपके शरीर के सभी प्रणालियों को सही ढंग से काम करने में मदद मिलती है।

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	Dec 17, 2024 Last updated

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