आनंद आभार का सबसे सरल रूप है। | Course for HPSC Preparation (Hindi) - HPSC (Haryana) PDF Download

दर्शनशास्त्र प्राचीन काल से, अधिकांश भारतीय दर्शन यह सिखाते हैं कि जीवन का सच्चा उद्देश्य खुशी और संतोष से भरा होना चाहिए, लेकिन ये दोनों ही मानव भावनाओं और प्रयासों में सबसे अधिक elusive (अप्राप्य) रहे हैं। खुशी, अन्य सभी मानव भावनाओं की तरह, बहुत व्यक्तिगत और सापेक्ष होती है। एक प्रसिद्ध उद्धरण है, "मैं जूतों के लिए रोता रहा जब तक मैंने एक बिना पैरों वाले व्यक्ति को नहीं देखा।" बेहतरment (सुधार) और वर्तमान स्थिति से आगे बढ़ने की हमारी प्रवृत्ति जीवन में हमारी अधिकांश वृद्धि का मुख्य कारण रही है। लेकिन जब हम महत्वाकांक्षा से अंधे हो जाते हैं और अपनी आंतरिक भलाई का बलिदान करते हैं, तो यह हमारी खुशी की स्थिति के लिए हानिकारक हो जाता है। इसलिए, बौद्ध धर्म यह सिखाता है कि इच्छा या भौतिक चीजों को प्राप्त करने की प्रवृत्ति सभी दुखों का मूल कारण है, जो कि सत्य है क्योंकि पूर्व (इच्छा) बाद (दुख) का कारण बनता है।

खुशी से जीने का रहस्य जब आप खुशी की स्थिति में होते हैं, तो आप किसी भी चीज़ के बारे में चिंतित नहीं होते और न ही आप उन चीज़ों के लिए तनाव लेने का इरादा रखते हैं जो आपके नियंत्रण में नहीं हैं। खुशी मानव मस्तिष्क की सबसे शुद्ध स्थिति है, जहां क्रोध, द्वेष, गर्व,Attachment (आसक्ति) या इच्छा जैसे दुर्जनों के लिए कोई स्थान नहीं होता। यह परमात्मा के प्रति पूर्ण विश्वास के साथ समर्पण की स्थिति है। खुशी में होना आपकी मानवता में विश्वास और प्रेम को दर्शाता है। खुशी का होना यह संकेत देता है कि हमें किसी भी प्रकार के डर का कोई स्थान नहीं है। हम मुक्त, सुरक्षित और संतोषी हैं। हमारे पास जो कुछ भी है, उसके लिए हमारी कृतज्ञता हमारे जीवन की छोटी-छोटी खुशियों में प्रकट होती है। खुशी एक संतोष और प्रसन्नता की स्थिति है, और कृतज्ञता का मतलब है उसी के लिए आभार व्यक्त करना। हम दूसरों के प्रति अपनी कृतज्ञता इस तरह व्यक्त करते हैं कि हम उनके कार्यों, इशारों, और मददगार स्वभाव से खुश हैं। हालांकि, खुशी को कृतज्ञता के रूप में व्यक्त करना व्यावहारिक रूप से इतना आसान नहीं होता है। लालच, प्रतिस्पर्धा, अहंकार, अपरिपक्वता, स्वार्थ जैसे कुछ गुण मानव जीवन में ऐसे हैं जो हमें खुशी को कृतज्ञता के रूप में व्यक्त करने से रोकते हैं। कृतज्ञता लैटिन शब्द 'Gratos' से उत्पन्न होती है, जिसका अर्थ है प्रसन्नता या आभार। इस प्रकार, किसी न किसी तरीके से दूसरों द्वारा की गई मदद के लिए आभारी होना चाहिए। एक सुखद जीवन का रहस्य हमारे प्रयासों से दूसरों को खुश करना है। भूटान, हमारा पड़ोसी देश, अपने नागरिकों की सकल राष्ट्रीय खुशी को मापने की कोशिश कर रहा है।

क्यों आभार व्यक्त करना इतना मुश्किल है
मनुष्यों में आभार की कमी एक बड़ा संकट है। आत्महत्या इसका एक उदाहरण है, क्योंकि यह इस बात का संकेत है कि मनुष्य खुशी को आभार के रूप में व्यक्त करने में असमर्थ होते हैं, जिससे वे आत्महत्या करने पर मजबूर होते हैं। भारत में, लड़की भ्रूण हत्या एक ऐसी समस्या है, जहां जन्मी लड़की परिवार के लिए किसी भी प्रकार का लाभ नहीं पहुंचाएगी, और उस बच्चे की हत्या करना स्पष्ट रूप से यह दिखाता है कि खुशी को आभार के रूप में व्यक्त नहीं किया गया। बाल श्रम, यौन शोषण, और बाल विवाह ऐसे उदाहरण हैं जो दिखाते हैं कि हम अपने बच्चों को भी नहीं छोड़ पा रहे हैं। हम सदियों से अपने ही मानव जाति का शोषण कर रहे हैं, ताकि कुछ लोगों की इच्छाओं को पूरा किया जा सके। आज मनुष्य किसी भी चीज़ के लिए बस थोड़ा सा आभार व्यक्त करने में सक्षम नहीं रह गया है और हर चीज़ को सामान्य मानने लगा है। आज हम सब कुछ की कीमत जानते हैं लेकिन किसी भी चीज़ का मूल्य नहीं। आज के आधुनिक युग में, हर चीज़ के साथ एक मूल्य टैग जुड़ा होता है। हर चीज़ में आर्थिक मूल्य का जुड़ाव हमें जीवन में छोटी खुशियों के पीछे भागने वाला बना देता है। बेंथम ने लिखा था कि "सबसे बड़े संख्या का सबसे बड़ा सुख" और इसके लिए अधिकतम लोगों के लिए आर्थिक लाभ का अधिकतमकरण उनकी दर्शनशास्त्र थी।

क्या सोशल मीडिया पर सभी आपसे ज्यादा खुश हैं?
आज की पूंजीवादी समाजों की जड़ें उपयोगितावादी दर्शनशास्त्र में हैं। आज हम अक्सर मूल्य और कीमत को ग混ित करते हैं और कई कीमती चीजों, जैसे कि प्रेम और देखभाल, के मूल्य को कम आंकते हैं। आज कुछ ही लोग अपने प्रियजनों के साथ बिताए गए पलों की सराहना करते हैं। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों और सोशल मीडिया का हमारे जीवन में तेजी से प्रवेश हमें एक ज्यादा अलगावभरा जीवन जीने के लिए मजबूर कर रहा है। एक हालिया अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि जितना अधिक समय लोग सोशल मीडिया पर बिताते हैं, उतने ही अधिक संभावना होती है कि वे अवसादित होंगे, क्योंकि सूचनाओं के चयनात्मक संपर्क के कारण वे दूसरों के जीवन की तुलना करने लगते हैं और कम होने की भावना बढ़ जाती है।

कृतज्ञता क्यों महत्वपूर्ण है

दैनिक जीवन में, हम दूसरों की मदद करके, हर बार धन्यवाद कहकर, चाहे किसी भी छोटे कारण के लिए, माफी मांगकर, मुस्कुराते हुए अभिवादन करके, कृतज्ञता व्यक्त कर सकते हैं। यह हमारे और दूसरों के लिए खुशी लाने के कुछ उदाहरण हैं। कृतज्ञता किसी व्यक्ति के चरित्र को ऊँचा उठाती है; यह उनके जीवन में आनंद लाती है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सबसे बड़ी प्रशंसा शब्द कहने में नहीं है, बल्कि जब हम कृतज्ञता दिखाते हैं तो उनके अनुसार जीना है। कृतज्ञता एक सचेत विकल्प और प्रक्रिया है, और लोग तब भी कृतज्ञ रहने का चुनाव कर सकते हैं जब उनकी भावनाएँ और विचार उन्हें दुखी करते हैं। यह अद्भुत है कि कितनी बार हम कृतज्ञता का चयन कर सकते हैं, झगड़ने के बजाय। रोजर एबर्ट ने कहा, “मैं जन्म से पहले पूरी तरह संतुष्ट था, और मृत्यु को उसी अवस्था के रूप में देखता हूँ। मैं बुद्धिमत्ता और जीवन, प्रेम, आश्चर्य, और हंसी का उपहार पाने के लिए कृतज्ञ हूँ। मुझे विश्वास है कि यदि अंत में, हमारी क्षमताओं के अनुसार, हमने दूसरों को थोड़ी खुशी दी है, और खुद को भी थोड़ा खुश किया है, तो यह सबसे अच्छा है जो हम कर सकते हैं।”

पैसा खुशी नहीं खरीद सकता

हालिया अध्ययन, जैसे कि ग्लोबल हैप्पीनेस इंडेक्स और मध्य प्रदेश, राजस्थान जैसे राज्यों द्वारा खुशी विभाग की स्थापना, दिखाते हैं कि बच्चों में कृतज्ञता विकसित करने के लिए कदम उठाए जा रहे हैं ताकि अन्य गुण स्वचालित रूप से विकसित हों और बच्चों के मन में बुराइयाँ न आएं। यह समझते हुए कि खुशी पैसे से नहीं कमाई जा सकती, यह कुछ ऐसा है जिसे हम महसूस कर सकते हैं, न कि यह सोचते हुए कि कोई और हमें खुश करेगा। कृतज्ञता से भरा जीवन एक ऐसा तरीका है जिसमें हमें यह ध्यान देने की आवश्यकता होती है कि जो हम चाहते हैं वह पहले से ही हमारे चारों ओर प्रचुर मात्रा में मौजूद है, सबसे छोटी सुंदर चीजों से लेकर सबसे बड़ी चीजों तक। इसलिए, किसी को भी किसी चीज़ को सामान्य नहीं लेना चाहिए। हर दिन के छोटे-छोटे कृतज्ञता के कार्य हमें प्रोत्साहित कर सकते हैं, दूसरों के लिए अंतर बना सकते हैं, और दुनिया को बदलने में मदद कर सकते हैं। किसी की असली सफलता इस बात से नहीं मापी जाती कि वह कितना कमाता है या उसके पास कितना है, बल्कि इस बात से मापी जाती है कि जब लोग आपका नाम सुनते हैं तो कितने चेहरे मुस्कुराते हैं।” गौतम बुद्ध कहते हैं, “आओ हम उठें और कृतज्ञ रहें, क्योंकि अगर हम आज बहुत कुछ नहीं सीखे, तो कम से कम हमने थोड़ा सीखा, और अगर हमने थोड़ा भी नहीं सीखा, तो कम से कम हम बीमार नहीं हुए, और अगर हम बीमार हुए, तो कम से कम हम नहीं मरे; इसलिए, हम सभी को कृतज्ञ होना चाहिए।” बुद्ध की शिक्षाओं का अनुसरण करना हमारे मानवता के लिए एक संतुलित और समभावपूर्ण समाज की आवश्यकता है। भारत, जो दुनिया का एक आध्यात्मिक प्रकाशस्तंभ है, भलाई के मूल्य को पुनर्जीवित करने और वैश्वीकरण और डिग्लोबलाइजेशन से प्रभावित समाज में शांति की ओर बढ़ने की अपार संभावनाएँ रखता है।