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NCERT Textbook: तनाव - भारत की खोज | Hindi Class 8 PDF Download

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FAQs on NCERT Textbook: तनाव - भारत की खोज - Hindi Class 8

1. भारतीय वैज्ञानिक तनाव के बारे में क्या खोज रहे हैं?
उत्तर: भारतीय वैज्ञानिक तनाव के कारणों और प्रभावों की खोज रहे हैं। वे इस पर अध्ययन कर रहे हैं कि कैसे तनाव हमारे मन और शरीर पर असर डालता है और इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है।
2. तनाव के लक्षण क्या होते हैं?
उत्तर: तनाव के लक्षण शामिल हो सकते हैं चिंता, थकान, निराशा, नींद की कमी, व्याकुलता, मनोविकार, शरीर में दर्द, पेट में ऊलटी, ध्यान केंद्रित नहीं कर पाना आदि।
3. तनाव के प्रकार कौन-कौन से होते हैं?
उत्तर: तनाव के प्रकारों में शामिल हो सकते हैं नैरोटिक तनाव, पोस्ट-ट्रॉमैटिक तनाव, फिजियोलॉजिकल तनाव, अकटु तनाव, अचानक तनाव, समाजशास्त्रिक तनाव आदि।
4. तनाव किस प्रकार से संबंधित हो सकता है?
उत्तर: तनाव मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, जीवनशैली, सामाजिक और मनोसामाजिक कारकों से संबंधित हो सकता है। यह किसी विशेष स्थिति, घटना, या अवसर के कारण भी हो सकता है।
5. तनाव को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है?
उत्तर: तनाव को नियंत्रित करने के लिए कई तकनीकें हैं, जैसे कि योग, ध्यान, प्राणायाम, व्यायाम, समय नियंत्रण, सक्रिय रहना, सही आहार लेना, विश्राम करना, उपयुक्त मनोरंजन करना, समस्याओं को निपटाने के लिए उपाय ढूंढना आदि।
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