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Explanation: हमारा आहार Video Lecture | Hindi for Class 4 (वीणा: New NCERT)

FAQs on Explanation: हमारा आहार Video Lecture - Hindi for Class 4 (वीणा: New NCERT)

1. हमारा आहार क्या होता है?

Ans. हमारा आहार उन सभी खाद्य पदार्थों का समूह है, जिन्हें हम अपने शरीर की ऊर्जा और पोषण के लिए खाते हैं। इसमें फल, सब्जियाँ, अनाज, दूध, मांस और अन्य खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।

2. हमें किस प्रकार का आहार लेना चाहिए?

Ans. हमें संतुलित आहार लेना चाहिए, जिसमें सभी पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और खनिज शामिल हों। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

3. बच्चों के लिए आहार में क्या खास होना चाहिए?

Ans. बच्चों के लिए आहार में दूध, फल, हरी सब्जियाँ, अनाज और प्रोटीन स्रोत जैसे दालें और मांस होना चाहिए। यह उनके विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक है।

4. क्या जंक फूड का सेवन करना सुरक्षित है?

Ans. जंक फूड का सेवन कभी-कभी किया जा सकता है, लेकिन इसे नियमित आहार का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए। इससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे मोटापा और अन्य बीमारियाँ।

5. किस प्रकार के खाद्य पदार्थों को हमें अपने आहार में शामिल करना चाहिए?

Ans. हमें अपने आहार में ताजे फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, नट्स, बीज और प्रोटीन स्रोत जैसे दालें और मछली शामिल करना चाहिए। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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Oct 04, 2025 Last updated

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Information about Explanation: हमारा आहार

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