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NCERT Textbook - भोजन के घटक | NCERT Textbooks in Hindi (Class 6 to Class 12) - UPSC PDF Download

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8 8 8 8 8 foKku
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2 2
2
v
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fHkaMh gks ldrh gSA blosQ vfrfjDr vU; Hkkstu esa
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Hkkstu osQ ?kVd
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100 feyhyhVj ty esa 10 xzke dkWfLVd lksMk
?kksyus ls gesa vHkh"B dkWfLVd lksMk foy;u
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dkWij lYisQV rFkk dkWfLVd lksMk foy;uksa dh
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,d MªkWij dh Hkh vko';drk gksxhA
bu ijh{k.kkas dks iosQ gq, Hkkstu rFkk dPph
lkexzh ij djasA bu ijh{k.kkas ls izkIr izs{k.kkas dks
lkj.kh 2-2 esa n'kkZ, x, rjhosQ ls fy[k ldrs gSaA
bl lkj.kh esa oqQN [kk| inkFkZ n'kkZ, x, gSaA viuk
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ijh{k.k osQ fy, [kk| inkFkZ ;k dPph lkexzh dh
vYi ek=kk yhft,A blesa ruq vk;ksMhu foy;u dh
2 ;k 3 c¡wnsa Mkfy, (fp=k 2-1)A [kk| inkFkZ osQ jax
esa gksus okys ifjorZu dks nsf[k,A D;k ;g uhyk ;k
dkyk gks x;k gS\ ;g uhyk ;k dkyk jax] eaM dh
mifLFkfr n'kkZrk gSA
vk;ksMhu dk ruq foy;u cukus osQ fy, ty ls
vkèkh Hkjh ij[kuyh esa oqQN cw¡nsa fVapj vk;ksMhu
dh feyk nhft,A
dkWij lYiQsV foy;u] 100 feyhyhVj ty esa
2 xzke dkWij lYiQsV ?kksyus ls cu tkrk gSA
100 feyhyhVj ty esa 10 xzke dkWfLVd lksMk
?kksyus ls gesa vHkh"B dkWfLVd lksMk foy;u
fey tk,xkA
10 10 10 10 10 foKku
bl ijh{k.k dks fdlh vU; [kk| inkFkZ osQ lkFk
nksgjkb, vkSj tk¡p dhft, fd fdlesa eaM gSA vius
izs{k.kksa dks lkj.kh 2-2 esa fyf[k,A
izksVhu osQ fy, ijh{k.k
izksVhu osQ ijh{k.k osQ fy, fdlh [kk| inkFkZ dh
vYi ek=kk yhft,A ftl [kk| inkFkZ dk ijh{k.k
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(fp=k 2-2)A vPNh rjg fgykdj oqQN
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vkius D;k ns[kk\ D;k ij[kuyh dk inkFkZ
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izksVhu dh mifLFkfr n'kkZrk gSA
vc] vki bl ijh{k.k dks fdlh nwljs [kk|
inkFkZ osQ lkFk nksgjk ldrs gSaA
olk osQ fy, ijh{k.k
[kk| inkFkZ dh vYi ek=kk yhft,A bls ,d
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(mifLFkr) (mifLFkr) (mifLFkr)
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nw/ gk¡
ew¡xiQyh gk¡
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idk gqvk
pkoy
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fcuk idh
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dk ,d VqdM+k
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+
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11 11 11 11 11 Hkkstu osQ ?kVd
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izdk'k fn[kkbZ nsrk gS\
dkx”k ij rsy dk /Cck [kk| inkFkZ esa olk dh
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inkFkks± dks dkx”k ij /hjs&/hjs jxfM+, vkSj oqQN
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[kk| inkFkZ ls oqQN ty vk;k gks rks og lw[k tk,A
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;s ijh{k.k D;k n'kkZrs gaS\ D;k olk] izksVhu
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inkFkZ esa ,d ls vf/d iks"kd rÙo mifLFkr
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ftlesa buesa ls dksbZ Hkh iks"kd rÙo mifLFkr
u gks\
geus rhu iks"kdksa — dkcksZgkbMªsV] izksVhu
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vko';drk gksrh gS\
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D;k djrs gSa\
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(b)
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Page 5


8 8 8 8 8 foKku
2 2
2 2
2
v
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cukbZ Fkh] ftUgsa ge [kkrs gSaA Hkkjr osQ
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,d izdkj osQ Hkkstu esa pikrh] nky vkSj cSaxu
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fHkaMh gks ldrh gSA blosQ vfrfjDr vU; Hkkstu esa
vIie] eNyh rFkk lfCt;k¡ gks ldrh gSaA
ngh] eêòk rFkk vpkj Hkh 'kkfey gks ldrs gSaA bl
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x, gSaA vè;k; 1 esa ekufp=k ij n'kkZ, x, O;atu
Nk¡fV,A bl lwph esa oqQN vU; O;atu tksfM+, rFkk
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ogh [kk ysrs gSa tks jkLrs esa miyC/ gksA geesa ls
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bl rjg osQ fofo/ O;atu gj le; [kk losaQA
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D;k gksrk gS\
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fØ;kdyki 1
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{ks=k@jkT; vUu dk O;atu nky@ekal dk O;atu lfCt;k¡ vU; O;atu
iatkc eDosQ dh jksVh jktek ljlksa dk lkx ngh] ?kh
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jle (pk:)
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;k tarqvksa ls feyrs gSaA bl dPph lkexzh osQ la?kVd D;k
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dkSu&lk ,d ;k vf/d iks"kd mifLFkr gSA
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bu ijh{k.kksa dks djus osQ fy, vkidks vk;ksMhu]
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vko';drk gksxhA vkidks oqQN ij[kufy;ksa rFkk
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ij dj ldrs gSaA bu ijh{k.kkas dks lko/kuh ls
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dk iz;kl er dhft,A
;fn vko';d foy;u rRdky miYkC/ ugha gSa
rks vkiosQ vè;kid fuEu fof/ ls mUgsa rS;kj djk
ldrs gSaA
vkb,] fofHkUu [kk| inkFkks± dh tk¡p djosQ ns[ksa
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FAQs on NCERT Textbook - भोजन के घटक - NCERT Textbooks in Hindi (Class 6 to Class 12) - UPSC

1. भोजन के घटक क्या होते हैं?
उत्तर: भोजन के घटक वे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं और हमारे द्वारा भोजन के रूप में लिया जाता है। इनमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन्स, मिनरल्स, और फाइबर शामिल होते हैं।
2. भोजन के घटक क्यों महत्वपूर्ण हैं?
उत्तर: भोजन के घटक हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि वे हमें ऊर्जा प्रदान करते हैं, हमारे शरीर के निर्माण और पुनर्निर्माण की क्रियाओं को संचालित करते हैं, और विभिन्न रोगों से बचाव करने में मदद करते हैं। इनकी अच्छी मात्रा का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
3. प्रोटीन क्या होता है और यह भोजन में कहाँ पाया जाता है?
उत्तर: प्रोटीन एक पोषक तत्व है जो शरीर के उचित विकास और शुद्ध ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है। यह मांस, मछली, दूध, दही, अंडे, दाल, नट्स, और बीन्स जैसे पदार्थों में पाया जाता है।
4. कार्बोहाइड्रेट्स क्या होते हैं और इसका महत्व क्या है?
उत्तर: कार्बोहाइड्रेट्स मुख्य रूप से शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए उपयोग होने वाले पोषक तत्व होते हैं। यह अन्न, अनाज, आटा, चावल, रोटी, और अनाज से प्राप्त किया जा सकता है। यह हमारे शरीर की गतिविधियों को संचालित करने में मदद करता है और हमें ऊर्जा देता है।
5. फाइबर क्या होता है और यह भोजन में क्यों महत्वपूर्ण है?
उत्तर: फाइबर एक पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण होता है। यह अन्न, सब्जियाँ, फल, और अनाज में पाया जाता है। फाइबर हमारे पाचन तंत्र के लिए उपयोगी होता है, पेट संबंधी समस्याओं को दूर करता है, और हमें वजन नियंत्रित रखने में मदद करता है।
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