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Class 4 Hindi NCERT Book Chapter 4 हमारा आहार
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FAQs on Class 4 Hindi NCERT Book Chapter 4 हमारा आहार
| 1. हमारा आहार क्या होता है और इसके महत्व क्या हैं? |  |
Ans. हमारा आहार उन खाद्य पदार्थों का समूह है जिन्हें हम अपने जीवन में ऊर्जा, पोषण और स्वास्थ्य के लिए खाते हैं। यह हमारे शरीर की वृद्धि, विकास और सक्रियता के लिए आवश्यक है। एक संतुलित आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज शामिल होते हैं, जो हमारे शरीर को सही तरीके से कार्य करने में मदद करते हैं।
| 2. संतुलित आहार में कौन-कौन से खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं? | |
Ans. संतुलित आहार में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, जैसे कि अनाज (चावल, गेहूं), फल और सब्जियाँ, दूध और डेयरी उत्पाद, मांस या दालें, और वसा (जैसे कि तेल और घी)। यह सभी खाद्य पदार्थ मिलकर हमारे शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
| 3. बच्चों के लिए सही आहार कैसे सुनिश्चित किया जा सकता है? | |
Ans. बच्चों के लिए सही आहार सुनिश्चित करने के लिए माता-पिता को चाहिए कि वे उन्हें विविधता से भरपूर भोजन दें। इसमें ताजे फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। इसके अलावा, उन्हें जंक फूड और शर्करा युक्त पेय पदार्थों से दूर रखना भी महत्वपूर्ण है।
| 4. क्या शाकाहारी और मांसाहारी आहार में कोई अंतर होता है? | |
Ans. हाँ, शाकाहारी आहार में केवल पौधों से प्राप्त खाद्य पदार्थ होते हैं, जैसे कि फल, सब्जियाँ, अनाज, और डेयरी उत्पाद। जबकि मांसाहारी आहार में मांस और मछली भी शामिल होते हैं। दोनों प्रकार के आहार में पोषक तत्वों की मात्रा भिन्न हो सकती है, इसलिए संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
| 5. क्या पानी का सेवन भी आहार का हिस्सा होता है? | |
Ans. हाँ, पानी का सेवन आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह शरीर के लिए आवश्यक है क्योंकि यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, पाचन में मदद करने, और पोषक तत्वों के परिवहन में सहायक होता है। हमें प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
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Oct 21, 2025
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