NCERT Textbook Lesson 7 En pleine forme Class 10 Notes | EduRev

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Class 10 : NCERT Textbook Lesson 7 En pleine forme Class 10 Notes | EduRev

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En pleine forme
7
LEÇON 
soixante 60
 
Denis : Salut Ali ! Comment vas- tu ?
Ali : Merci, je vais bien. Mais tu sais j'étais malade et trop stressé à cause des 
examens. Maintenant je suis en pleine forme !!
Denis : Ah! C'est très bien. Et qu'est-ce que tu as fait pour te remettre en pleine forme ?
Ali : Tout d'abord, je ne mange plus de fast-food. Au revoir, les burgers, les chips et le 
coca.
Ces jours-ci, je me réveille une demi-heure plus tôt le matin. Je fais du yoga, 
suivi de 10 minutes de méditation.
Pauline    : Formidable ! Cette année moi aussi, j'ai fait de bonnes résolutions, je me 
promène tous les soirs ou je fais du jogging. En plus, je mange de la salade et des 
crudités. Et je bois beaucoup d'eau régulièrement.
Denis : Tu as raison ! Parfois, je fais du sport comme le foot ou le tennis quand je suis 
libre. Et c'est ainsi que je me sens toujours en pleine forme.
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En pleine forme
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LEÇON 
soixante 60
 
Denis : Salut Ali ! Comment vas- tu ?
Ali : Merci, je vais bien. Mais tu sais j'étais malade et trop stressé à cause des 
examens. Maintenant je suis en pleine forme !!
Denis : Ah! C'est très bien. Et qu'est-ce que tu as fait pour te remettre en pleine forme ?
Ali : Tout d'abord, je ne mange plus de fast-food. Au revoir, les burgers, les chips et le 
coca.
Ces jours-ci, je me réveille une demi-heure plus tôt le matin. Je fais du yoga, 
suivi de 10 minutes de méditation.
Pauline    : Formidable ! Cette année moi aussi, j'ai fait de bonnes résolutions, je me 
promène tous les soirs ou je fais du jogging. En plus, je mange de la salade et des 
crudités. Et je bois beaucoup d'eau régulièrement.
Denis : Tu as raison ! Parfois, je fais du sport comme le foot ou le tennis quand je suis 
libre. Et c'est ainsi que je me sens toujours en pleine forme.
En pleine forme
7
LEÇON 
soixante et un 61
  À TOI
  À TOI
I. Trouve la forme verbale des noms suivants:
II. Écris vrai ou faux:
Nargis est malade. Elle va chez le médecin
I. Remplis:
1. Une promenade
2. Une boisson
3. Un jeu
4. Un réveil
1. Il faut manger du fast-food à chaque repas.
2. Le sport est très bon pour la santé.
3. Il faut boire beaucoup d'eau.
4. On doit éviter de manger des fruits et des légumes.
Le médecin : Bonjour ! Qu' est-ce qu'il y a ?
Nargis : Je ne sais pas. Je ne me sens pas bien. J'ai de la fièvre et des problèmes de 
respiration.
Le médecin : Depuis quand souffres-tu ?
Nargis : Depuis hier, Docteur
(Le médecin ausculte Nargis et pose des questions)
Le médecin : Ce n'est pas grave. Tu as attrapé un rhume. Je vais te prescrire des 
médicaments. Tu seras guérie dans deux jours. Voilà l'ordonnance. Tu peux 
acheter ces médicaments à la pharmacie. Je vais remplir les formulaires de 
la sécurité sociale. Bon, repose-toi bien ! Au revoir !
1. Quand on est malade, on va chez le ........................ 
2. Le médecin prescrit des  ............................ .
Chez le médecin
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En pleine forme
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soixante 60
 
Denis : Salut Ali ! Comment vas- tu ?
Ali : Merci, je vais bien. Mais tu sais j'étais malade et trop stressé à cause des 
examens. Maintenant je suis en pleine forme !!
Denis : Ah! C'est très bien. Et qu'est-ce que tu as fait pour te remettre en pleine forme ?
Ali : Tout d'abord, je ne mange plus de fast-food. Au revoir, les burgers, les chips et le 
coca.
Ces jours-ci, je me réveille une demi-heure plus tôt le matin. Je fais du yoga, 
suivi de 10 minutes de méditation.
Pauline    : Formidable ! Cette année moi aussi, j'ai fait de bonnes résolutions, je me 
promène tous les soirs ou je fais du jogging. En plus, je mange de la salade et des 
crudités. Et je bois beaucoup d'eau régulièrement.
Denis : Tu as raison ! Parfois, je fais du sport comme le foot ou le tennis quand je suis 
libre. Et c'est ainsi que je me sens toujours en pleine forme.
En pleine forme
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LEÇON 
soixante et un 61
  À TOI
  À TOI
I. Trouve la forme verbale des noms suivants:
II. Écris vrai ou faux:
Nargis est malade. Elle va chez le médecin
I. Remplis:
1. Une promenade
2. Une boisson
3. Un jeu
4. Un réveil
1. Il faut manger du fast-food à chaque repas.
2. Le sport est très bon pour la santé.
3. Il faut boire beaucoup d'eau.
4. On doit éviter de manger des fruits et des légumes.
Le médecin : Bonjour ! Qu' est-ce qu'il y a ?
Nargis : Je ne sais pas. Je ne me sens pas bien. J'ai de la fièvre et des problèmes de 
respiration.
Le médecin : Depuis quand souffres-tu ?
Nargis : Depuis hier, Docteur
(Le médecin ausculte Nargis et pose des questions)
Le médecin : Ce n'est pas grave. Tu as attrapé un rhume. Je vais te prescrire des 
médicaments. Tu seras guérie dans deux jours. Voilà l'ordonnance. Tu peux 
acheter ces médicaments à la pharmacie. Je vais remplir les formulaires de 
la sécurité sociale. Bon, repose-toi bien ! Au revoir !
1. Quand on est malade, on va chez le ........................ 
2. Le médecin prescrit des  ............................ .
Chez le médecin
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LEÇON 
soixante-deux 62
3. On peut acheter des médicaments à la .............................
4. Il faut remplir les formulaires de la ......................... .
5. À cause de trop de pollution, les gens ont des problèmes de ....................
1. La forme nominale de «respirer».
2. Le contraire de « être en bonne santé ».
3. Le contraire de «vider».
4. Un verbe pronominal.
5. Un mot qui veut dire 'sérieux'.
II. Trouve dans le texte:
J'observe:
*sécu - la sécurité sociale 
Il ne me reste qu'à signer les 
formulaires pour la sécu*. Voici le 
mien et voilà les vôtres.
Merci, Docteur
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En pleine forme
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LEÇON 
soixante 60
 
Denis : Salut Ali ! Comment vas- tu ?
Ali : Merci, je vais bien. Mais tu sais j'étais malade et trop stressé à cause des 
examens. Maintenant je suis en pleine forme !!
Denis : Ah! C'est très bien. Et qu'est-ce que tu as fait pour te remettre en pleine forme ?
Ali : Tout d'abord, je ne mange plus de fast-food. Au revoir, les burgers, les chips et le 
coca.
Ces jours-ci, je me réveille une demi-heure plus tôt le matin. Je fais du yoga, 
suivi de 10 minutes de méditation.
Pauline    : Formidable ! Cette année moi aussi, j'ai fait de bonnes résolutions, je me 
promène tous les soirs ou je fais du jogging. En plus, je mange de la salade et des 
crudités. Et je bois beaucoup d'eau régulièrement.
Denis : Tu as raison ! Parfois, je fais du sport comme le foot ou le tennis quand je suis 
libre. Et c'est ainsi que je me sens toujours en pleine forme.
En pleine forme
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LEÇON 
soixante et un 61
  À TOI
  À TOI
I. Trouve la forme verbale des noms suivants:
II. Écris vrai ou faux:
Nargis est malade. Elle va chez le médecin
I. Remplis:
1. Une promenade
2. Une boisson
3. Un jeu
4. Un réveil
1. Il faut manger du fast-food à chaque repas.
2. Le sport est très bon pour la santé.
3. Il faut boire beaucoup d'eau.
4. On doit éviter de manger des fruits et des légumes.
Le médecin : Bonjour ! Qu' est-ce qu'il y a ?
Nargis : Je ne sais pas. Je ne me sens pas bien. J'ai de la fièvre et des problèmes de 
respiration.
Le médecin : Depuis quand souffres-tu ?
Nargis : Depuis hier, Docteur
(Le médecin ausculte Nargis et pose des questions)
Le médecin : Ce n'est pas grave. Tu as attrapé un rhume. Je vais te prescrire des 
médicaments. Tu seras guérie dans deux jours. Voilà l'ordonnance. Tu peux 
acheter ces médicaments à la pharmacie. Je vais remplir les formulaires de 
la sécurité sociale. Bon, repose-toi bien ! Au revoir !
1. Quand on est malade, on va chez le ........................ 
2. Le médecin prescrit des  ............................ .
Chez le médecin
En pleine forme
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LEÇON 
soixante-deux 62
3. On peut acheter des médicaments à la .............................
4. Il faut remplir les formulaires de la ......................... .
5. À cause de trop de pollution, les gens ont des problèmes de ....................
1. La forme nominale de «respirer».
2. Le contraire de « être en bonne santé ».
3. Le contraire de «vider».
4. Un verbe pronominal.
5. Un mot qui veut dire 'sérieux'.
II. Trouve dans le texte:
J'observe:
*sécu - la sécurité sociale 
Il ne me reste qu'à signer les 
formulaires pour la sécu*. Voici le 
mien et voilà les vôtres.
Merci, Docteur
En pleine forme
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LEÇON 
soixante-trois 63
Exemples:
Remplace les mots en italique par les pronoms possessifs:
Elle téléphone à son amie. Elle téléphone à .
Mon médecin n'est pas là. n'est pas là.
Tu m'emmènes chez ton médecin. Tu m'emmènes chez 
1. Pauline : Si mon médecin n'est pas là, on consultera .
2. Nargis : Sa voiture est en panne, apporte .
3. Akanksha : Mon frère est parti en vacances; où est ?
4. Hélène : J'ai oublié d'apporter mon livre; donnez-moi .
5. Le médecin  : Ah, ce sont .
la sienne
Le mien
le tien
J'observe:
ton médecin
ta voiture
 ton frère
votre livre
mes clés
.
 
Les pronoms possessifs
Masculin Féminin Masculin Féminin
re
1 pers. le mien la mienne les miens les miennes
e
2 pers. le tien la tienne les tiens les tiennes
e
3 pers. le sien la sienne les siens les siennes
re
1 pers. le nôtre la nôtre les nôtres
e
2 pers. le vôtre la vôtre les vôtres
e
3 pers. le leur la leur les leurs
Un seul objet Plusieurs objets
Un seul possesseur
Plusieurs possesseurs
C'est ma voiture. 
C'est 
C'est son livre. 
C'est .
la mienne
le sien
.
Le pronom possessif remplace le nom 
déterminé par un adjectif possessif.
Le pronom possessif s'accorde avec le 
nom et varie selon le possesseur.
Le pronom possessif
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soixante 60
 
Denis : Salut Ali ! Comment vas- tu ?
Ali : Merci, je vais bien. Mais tu sais j'étais malade et trop stressé à cause des 
examens. Maintenant je suis en pleine forme !!
Denis : Ah! C'est très bien. Et qu'est-ce que tu as fait pour te remettre en pleine forme ?
Ali : Tout d'abord, je ne mange plus de fast-food. Au revoir, les burgers, les chips et le 
coca.
Ces jours-ci, je me réveille une demi-heure plus tôt le matin. Je fais du yoga, 
suivi de 10 minutes de méditation.
Pauline    : Formidable ! Cette année moi aussi, j'ai fait de bonnes résolutions, je me 
promène tous les soirs ou je fais du jogging. En plus, je mange de la salade et des 
crudités. Et je bois beaucoup d'eau régulièrement.
Denis : Tu as raison ! Parfois, je fais du sport comme le foot ou le tennis quand je suis 
libre. Et c'est ainsi que je me sens toujours en pleine forme.
En pleine forme
7
LEÇON 
soixante et un 61
  À TOI
  À TOI
I. Trouve la forme verbale des noms suivants:
II. Écris vrai ou faux:
Nargis est malade. Elle va chez le médecin
I. Remplis:
1. Une promenade
2. Une boisson
3. Un jeu
4. Un réveil
1. Il faut manger du fast-food à chaque repas.
2. Le sport est très bon pour la santé.
3. Il faut boire beaucoup d'eau.
4. On doit éviter de manger des fruits et des légumes.
Le médecin : Bonjour ! Qu' est-ce qu'il y a ?
Nargis : Je ne sais pas. Je ne me sens pas bien. J'ai de la fièvre et des problèmes de 
respiration.
Le médecin : Depuis quand souffres-tu ?
Nargis : Depuis hier, Docteur
(Le médecin ausculte Nargis et pose des questions)
Le médecin : Ce n'est pas grave. Tu as attrapé un rhume. Je vais te prescrire des 
médicaments. Tu seras guérie dans deux jours. Voilà l'ordonnance. Tu peux 
acheter ces médicaments à la pharmacie. Je vais remplir les formulaires de 
la sécurité sociale. Bon, repose-toi bien ! Au revoir !
1. Quand on est malade, on va chez le ........................ 
2. Le médecin prescrit des  ............................ .
Chez le médecin
En pleine forme
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LEÇON 
soixante-deux 62
3. On peut acheter des médicaments à la .............................
4. Il faut remplir les formulaires de la ......................... .
5. À cause de trop de pollution, les gens ont des problèmes de ....................
1. La forme nominale de «respirer».
2. Le contraire de « être en bonne santé ».
3. Le contraire de «vider».
4. Un verbe pronominal.
5. Un mot qui veut dire 'sérieux'.
II. Trouve dans le texte:
J'observe:
*sécu - la sécurité sociale 
Il ne me reste qu'à signer les 
formulaires pour la sécu*. Voici le 
mien et voilà les vôtres.
Merci, Docteur
En pleine forme
7
LEÇON 
soixante-trois 63
Exemples:
Remplace les mots en italique par les pronoms possessifs:
Elle téléphone à son amie. Elle téléphone à .
Mon médecin n'est pas là. n'est pas là.
Tu m'emmènes chez ton médecin. Tu m'emmènes chez 
1. Pauline : Si mon médecin n'est pas là, on consultera .
2. Nargis : Sa voiture est en panne, apporte .
3. Akanksha : Mon frère est parti en vacances; où est ?
4. Hélène : J'ai oublié d'apporter mon livre; donnez-moi .
5. Le médecin  : Ah, ce sont .
la sienne
Le mien
le tien
J'observe:
ton médecin
ta voiture
 ton frère
votre livre
mes clés
.
 
Les pronoms possessifs
Masculin Féminin Masculin Féminin
re
1 pers. le mien la mienne les miens les miennes
e
2 pers. le tien la tienne les tiens les tiennes
e
3 pers. le sien la sienne les siens les siennes
re
1 pers. le nôtre la nôtre les nôtres
e
2 pers. le vôtre la vôtre les vôtres
e
3 pers. le leur la leur les leurs
Un seul objet Plusieurs objets
Un seul possesseur
Plusieurs possesseurs
C'est ma voiture. 
C'est 
C'est son livre. 
C'est .
la mienne
le sien
.
Le pronom possessif remplace le nom 
déterminé par un adjectif possessif.
Le pronom possessif s'accorde avec le 
nom et varie selon le possesseur.
Le pronom possessif
En pleine forme
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soixante-quatre 64
  À TOI
  À TOI
Fais des phrases avec les expressions données:
I. Relie les deux colonnes:
1. Pauline va chez le dentiste parce qu'elle ................
2. Le grand-père de Denis a des problèmes de cœur. Il a 
peur d' ...................
3. Nargis, mange bien; sinon tu .................... vertige.
4. Docteur, mes yeux sont rouges, j' ............. blanche. 
5. Les malades ........................ (avoir une insomnie)
   
A B
1. Ali aime ses cours. 1.  Vous avez le vôtre.
2. Pauline déteste son appartement. 2.  Vous les Français, vous aimez la 
vôtre.
3. J'ai mon passeport. 3.  Moi aussi, j'ai aperçu le mien.
4. Nous les Indiens, nous aimons notre culture. 4.  Nargis aime les siens. 
5. Il a aperçu son professeur au loin. 5.  Denis aime le sien.
Je révise ce que je viens d'apprendre: 
Expressions
Avoir mal à la tête
 Avoir mal au dos
Avoir mal aux dents, etc. 
Avoir une crise cardiaque 
Avoir un vertige
Passer une nuit blanche 
Avoir une insomnie
Couverture sociale / Sécurité sociale
Organisation officielle visant à assurer la 
sécurité matérielle des travailleurs et de 
leur famille en cas de maladie, d'accident 
de travail, de maternité, etc., et à leur 
garantir une retraite.
Carte sécurité sociale
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