एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग | राज्यसभा टीवी / RSTV (अब संसद टीवी) का सारांश - UPSC PDF Download

परिचय

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025, योग की वैश्विक मान्यता के 11 वर्ष पूरे करता है, जो स्वास्थ्य, सामंजस्य, और समग्र जीवन का प्रतीक है। इस वर्ष की थीम "एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य" यह दर्शाती है कि व्यक्तिगत कल्याण और ग्रह के स्वास्थ्य के बीच गहरा संबंध है। डॉ. नम्रता शर्मा, एक वरिष्ठ योग विशेषज्ञ, योग के व्यक्तिगत अभ्यास से लेकर एक वैश्विक आंदोलन तक के विकास पर विचार साझा करती हैं, जो कल्याण, समावेशिता, और स्थिरता को बढ़ावा देता है।

योग क्या है?

योग केवल शारीरिक आसनों (asanas) या श्वसन व्यायामों (pranayama) से अधिक है। यह एक समग्र जीवनशैली है जो हमारे सांस लेने, सोचने, बोलने, जीने और यहां तक कि मृत्यु के प्रति दृष्टिकोण को प्रभावित करती है। डॉ. शर्मा, जिन्होंने बचपन से योग का अभ्यास किया है, इसके आयुर्वेदिक सिद्धांतों के साथ एकीकरण को उजागर करती हैं, जो पारंपरिक चिकित्सा के साथ पूरक समग्र स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का वैश्विक प्रभाव

• जन भागीदारी: भारत के 100,000 से अधिक स्थानों पर समन्वित योग प्रदर्शन आयोजित होते हैं, जो सामूहिक ऊर्जा और सांस्कृतिक गर्व को बढ़ावा देते हैं।
• वैश्विक पहुंच: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस ने विश्व स्तर पर योग को लोकप्रिय बनाया है, जो विविधता में एकता और साझा विरासत का प्रतीक है।
• वैज्ञानिक मान्यता: योग को चिकित्सा और वैज्ञानिक समुदाय द्वारा जीवनशैली संबंधित बीमारियों जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, ऑस्टियोआर्थराइटिस, और एलर्जी के लिए एक निवारक और चिकित्सीय उपकरण के रूप में मान्यता मिल रही है, जिसमें AIIMS दिल्ली और IIT दिल्ली जैसे संस्थानों द्वारा किए गए शोध का समर्थन है।

मुख्य विशेषताएँ

• 2025 का विषय: "एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग" व्यक्तिगत और ग्रह स्वास्थ्य के बीच संबंध को रेखांकित करता है।
• समग्र जीवन: योग प्राकृतिक तत्वों (पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु, अंतरिक्ष) के साथ सामंजस्य को बढ़ावा देकर सतत जीवन को प्रोत्साहित करता है।
• चिकित्सीय एकीकरण: योग और आयुर्वेद के संयोजन से पुरानी बीमारियों के लिए औषधियों पर निर्भरता कम होती है, जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।
• सामूहिक ऊर्जा: सामूहिक योग कार्यक्रम लाखों लोगों को एकजुट करते हैं, योग की सार्वभौमिक अपील को दर्शाते हैं और सामाजिक सामंजस्य को बढ़ावा देते हैं।
• वैज्ञानिक प्रमाण: कठोर शोध योग की प्रभावशीलता को जीवनशैली से संबंधित बीमारियों के प्रबंधन में और भलाई बढ़ाने में समर्थन करता है।
• मानसिक स्वास्थ्य समर्थन: योग परामर्श तनाव, चिंता और भावनात्मक स्थिरता के लिए दवा रहित चिकित्सा प्रदान करता है, विशेष रूप से छात्रों के लिए।
• पर्यावरणीय जागरूकता: योग सतत प्रथाओं का समर्थन करता है, व्यक्तिगत स्वास्थ्य को पारिस्थितिक संतुलन के साथ संरेखित करता है।

मुख्य अंतर्दृष्टियाँ

• योग एक जीवनशैली के रूप में: शारीरिक व्यायाम से परे, योग सचेत जीवन, आत्म-जागरूकता और नैतिक आचरण को समाहित करता है, प्राचीन ज्ञान और आधुनिक कल्याण सिद्धांतों के साथ मेल खाता है।
• स्वास्थ्य और वातावरण का आपसी संबंध: 2025 का विषय यह बताता है कि व्यक्तिगत कल्याण ग्रह स्वास्थ्य से अटूट है, प्रकृति के तत्वों के साथ सामंजस्यपूर्ण जीवन को बढ़ावा देता है।
• वैज्ञानिक और चिकित्सीय विश्वसनीयता: प्रतिष्ठित संस्थानों के साथ सहयोगात्मक शोध योग की पुरानी बीमारियों के प्रबंधन में भूमिका को मान्य करता है, औषधियों पर निर्भरता को कम करता है और रोगी के परिणामों में सुधार करता है।
• सामूहिक कार्यक्रमों के माध्यम से एकता: हजारों स्थानों पर समन्वित योग सत्र एक शक्तिशाली सामूहिक ऊर्जा का निर्माण करते हैं, वैश्विक एकता और भारत की सांस्कृतिक विरासत का प्रतीक होते हैं।
• सभी के लिए समावेशिता: योग की अनुकूलता सभी उम्र, लिंग, धर्म और शारीरिक क्षमताओं के लिए पहुंच सुनिश्चित करती है, सार्वभौमिक समावेश और सशक्तिकरण का प्रतीक होती है।
• मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक लचीलापन: योग परामर्श, ध्यान और प्राणायाम जैसे अभ्यासों के संयोजन से आधुनिक मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करता है, तनाव और चिंता के लिए दवा रहित समाधान प्रदान करता है।
• युवाओं को शामिल करना: भारतीय संस्कृति में योग को जड़ित करके, यह आंदोलन युवा पीढ़ियों को इसे एक जीवनशैली के रूप में अपनाने के लिए प्रेरित करता है, अनुशासन, आत्मविश्वास और समग्र विकास को बढ़ावा देता है।

निष्कर्ष:

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 योग के एक वैश्विक आंदोलन में परिवर्तन का जश्न मनाता है जो समग्र स्वास्थ्य, पर्यावरणीय स्थिरता और सामाजिक एकता को बढ़ावा देता है। वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित और आयुर्वेद के साथ एकीकृत, योग शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए चिकित्सीय लाभ प्रदान करता है। इसकी समावेशी प्रकृति और प्रकृति के साथ सामंजस्य में जीने पर जोर इसे कल्याण और खुशी के लिए एक सार्वभौमिक उपकरण बनाता है, जो व्यक्तियों और ग्रह दोनों के लिए एक स्वस्थ भविष्य सुनिश्चित करता है।