सादगी परम परिष्कार है | UPSC Mains: निबंध (Essay) Preparation PDF Download

लियोनार्डो दा विंची के सुंदर शब्द: "सादगी परम परिष्कार है।" ऐसा लगता है कि उनकी मूर्तियां वास्तव में पत्थर को हिलाकर उसमें से बाहर निकलने के लिए थीं। कुछ भी हमें अंतहीन कड़ी मेहनत के घंटों की याद नहीं दिलाता है, जाहिर तौर पर उन्हें बनाने में उन्हें लगा। उन्होंने हमें सिखाया कि उत्कृष्टता, जो सहजता से अस्तित्व में आती प्रतीत होती है, हमारा पूरा ध्यान आकर्षित करती है। एक उत्कृष्ट कृति, या मूल्य की किसी भी चीज़ का निर्माण केवल हमारे ध्यान, दृढ़ संकल्प और अनुशासन के साथ ही सामने आ सकता है, जिसके लिए एक शुद्ध और सरल तरीके की आवश्यकता होती है।

प्रक्रिया

1. हमारे जीवन को सरल बनाने का प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक अलग अर्थ और एक अलग मूल्य है। मेरे लिए, इसका अर्थ है गैर-जरूरी को खत्म करना, अराजकता और अव्यवस्था को सद्भाव और संतुलन के लिए बदलना। एक ऐसा जीवन बनाना जो मुझे मेरी प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने और उन चीजों को करने की अनुमति देता है जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद हैं और मुझे संतुष्टि देते हैं। तक जाने दे सब है कि मेरे जीवन के लिए मूल्य जोड़ने वाला नहीं की, मैं अपने आप को मेरे उच्च प्रयोजन के खुलासा करने के लिए प्राथमिकता देने की अनुमति देते हैं।
2. सादगी प्राप्त करना हमेशा एक सरल प्रक्रिया नहीं होती है। यह एक गंतव्य के बजाय एक यात्रा है, और अक्सर दो कदम आगे और एक पीछे की ओर होता है। जैसे चा-चा-चा, जीवन के नृत्य के हिस्से के रूप में एक चलती प्रक्रिया, आनंद का प्रवाह, शोधन और दृढ़ संकल्प।
3. एक प्रक्रिया जो हमारी आंतरिक आवाज, हमारे जीवन के स्वामी से जुड़ने के लिए जगह बनाती है।

"सरल का अर्थ बुद्धिमान नहीं है, यह आध्यात्मिक परिष्कार की पराकाष्ठा है।" 

अस्वीकरण

1. अपने जीवन को सरल बनाकर, हम सुंदरता और अखंडता को उभरने के लिए जगह बनाते हैं। हम इसे विशालता बनाकर, और अपने जीवन को पुनर्गठित और अव्यवस्थित करके खोजते हैं।
2. हमारे घर, कार्यक्षेत्र और अव्यवस्थित क्षेत्रों से शुरू करें, जैसे कि वार्डरोब, अलमारी, दराज, अटारी, तहखाने और शेड। साल में कम से कम एक बार ऐसा करने की सलाह दी जाती है और अनावश्यक, फिर भी उपयोग करने योग्य सामान को रीसायकल की दुकानों में लाएँ और बेकार को हटा दें। साथ ही, अपने डिजिटल जीवन को बार-बार शुद्ध और पुनर्व्यवस्थित करें; आपकी फाइलें, फोल्डर, फोटो और ईमेल अकाउंट, क्योंकि वे आसानी से ढेर हो जाते हैं और कई बार भारी हो जाते हैं।
3. अव्यवस्थित होने का एक अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्र एक स्वस्थ जीवन शैली , आदतें हैं जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण को नुकसान पहुंचाती हैं। बगल में, भोजन का सेवन , यह अवरुद्ध भावनाओं, जो अपने स्वास्थ्य पर एक नकारात्मक प्रभाव है जारी विचार करने के लिए बुद्धिमान है। हम अपने जीवन के प्रकटीकरण की जिम्मेदारी लेते हुए अपने जीवन को सरल बनाते हैं; हम जिस तरह से महसूस करते हैं उसके लिए दूसरों को दोष देना बंद करें, सही होने और अपनी यात्रा के हर कदम को नियंत्रित करने की आवश्यकता को छोड़ दें। आप किसे और किसके लिए अपनी ऊर्जा और समय देते हैं, इसमें अंतर करें। विवेक का अभ्यास आपको अपने जीवन को सरल बनाने और स्वस्थ संबंधों को बनाए रखने में मदद करता है। अनावश्यक को मिटाने से आवश्यक दिखाई देने लगता है; एक उत्कृष्ट कृति का उदय, आपकी उत्कृष्ट कृति !! 

"सरलीकृत करने की क्षमता का अर्थ है अनावश्यक को समाप्त करना ताकि आवश्यक बोल सकें।"

दिमागीपन और वर्तमान क्षण

1. माइंडफुलनेस का अभ्यास करके, हम वर्तमान क्षण के प्रति सचेत हो जाते हैं, एक ऐसी जगह जिसका न कोई अतीत है और न कोई भविष्य, बस 'अभी'। एक परिणाम के रूप में, हम स्वयं के साथ शांति में हो जाते हैं और निर्णय या भय के बिना, हमारे रास्ते में आने के लिए खुले होते हैं । हमारा ध्यान हमारे विचारों द्वारा निर्मित या दूसरों द्वारा प्रतिबिम्बित नाटक की ओर आकर्षित नहीं होगा। 
2. हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है, जिससे हमारे स्वास्थ्य, नींद और रिश्तों पर असर पड़ता है। तब हमें एहसास होता है कि हमारे सामने आने वाली चुनौतियों के समाधान के अनंत क्षेत्र तक हमारी पहुंच है। हमें केवल उन्हें सुनने और सीखने की जरूरत है कि उन्हें शांति और शांति से कैसे ग्रहण किया जाए।
3. अक्सर समाधान और रचनात्मक प्रेरणा ऐसे क्षणों में आती है जब हम अपनी सोच पर ध्यान नहीं देते हैं, आराम महसूस करते हैं और हम जहां हैं उसके साथ तालमेल बिठाते हैं।
4. ध्यान या सचेत श्वास हमें इस मानसिक स्थिति में ला सकता है, जैसा कि शारीरिक व्यायाम या प्रकृति में चलना है। एक गायन पक्षी को सुनना या एक खिलते हुए फूल की सुंदरता को देखना ठीक वही हो सकता है जिसकी हमें आवश्यकता है। जैसा कि मैंने अपने पिछले ब्लॉग में उल्लेख किया है, सामान्य रूप से बिल्लियों और पालतू जानवरों में भी यह गुण होता है! दिमागीपन का अभ्यास करने और वर्तमान क्षण से अवगत होने के लिए ये कुछ उदाहरण हैं।

"हमारा जीवन विस्तार से दूर हो गया है। सरल करना, सरल करना। . ।"

आत्मा के साथ संरेखित करना